Blagdani često znače više hrane, a manje rutine i kretanja. Zato početak godine ne bi trebao biti obilježen strogim zabranama i teško ostvarivim planovima, već postupnim vraćanjem zdravih navika. Tijelu je prije svega potrebna energija, kvalitetna prehrana i podrška – osobito ako planirate biti fizički aktivniji nego proteklih tjedana.

Upravo tu u pomoć uskače 'Moj dm' aplikacija kojom do 15.1.2026. ostvarujete 10x više bodova pri kupnji proizvoda koji će obogatiti vašu prehranu, podržati vas u fizičkoj aktivnosti i pomoći u realizaciji svih vaših novogodišnjih fitness odluka.

Prehrana kao temelj dobrog starta

Umjesto naglih dijeta, puno bolji učinak ima uravnotežen jelovnik koji uključuje proteine, složene ugljikohidrate, zdrave masti i dovoljno mikronutrijenata potrebnih za optimalnu funkciju organizma. Proteini su posebno važni ako se bavite tjelovježbom jer doprinose očuvanju mišićne mase i duljem osjećaju sitosti.

To je iznimno korisno kod povratka treningu i kod regulacije tjelesne težine. Upravo tu će vam odlično poslužiti proizvodi dm marke Sportness, koji nude kvalitetne proteine po atraktivnim cijenama za što lakši povratak treningu. Pritom imaju i fantastičan okus – bez obzira na to o čemu je riječ – o proteinskom prahu, pločicama, keksima, gumenim bombonima...

Naravno, ovi dodaci prehrani pomoći će vam u vašim sportskim ciljevima za 2026. godinu, ali oni nisu temelj uravnoteženog plana prehrane – upravo zato se i zovu dodacima! Stoga kad se uputite u obližnju dm trgovinu, po Sportness proteinske pločice, provjerite i brojne druge namirnice koje će obogatiti vašu prehranu.

Od chia sjemenki i nezaslađenog napitka od zobi za praktične i brze doručke do pirovog brašna i griza, kvinoje koštica bundeve i niz drugih proizvoda koji će unaprijediti bazu vaše uravnotežene prehrane.

I zapamtite, ključ uspjeha je biti dosljedan, a ne savršen. Održiva prehrana koja vas ujedno opskrbi svim neophodnim nutrijentima bolja je od savršene zbog koje ćete svaki treći dan imati potrebu otići do obližnjeg restorana brze hrane.

Mali saveznici velikih planova

Iako će vam uravnotežena prehrana uvelike zadovoljiti i potrebe za mnogim vitaminima i mineralima, povratak treningu, naporna fizička aktivnost i zimski mjeseci zahtijevaju više pa su proizvodi dm marke Mivolis vrlo privlačno rješenje.

Posebno će korisni biti dodaci poput magnezija koji dolazi u raznim oblicima i kombinacijama s drugim mikronutrijentima, a pružit će dodatnu podršku pri oporavku mišića i tijela od napora. Spomenimo još i vitamin D koji je nužan dodatak prehrani za mnoge tijekom kratkih zimskih dana.

Tu su, naravno još i multivitamini kao opća podrška imunitetu, ali i brojni drugi dodaci među kojima ćete pronaći one koji vama najviše trebaju i odgovaraju.

Aktivniji život počinje realnim ciljevima

Ako planirate pojačati fizičke aktivnosti, važno je krenuti postepeno. Lakši treninzi ako niste vježbali određeno vrijeme ili povratak starim navikama sasvim su dovoljni za početak. Tek nakon toga krenite s postepenim napretkom, čime će napredovati i vaša fizička kondicija.

Taj ritam trebali bi pratiti i dodaci prehrani te prehrana općenito. Nema smisla preko noći okrenuti opuštenu blagdansku dijetu za 180 stupnjeva tražeći savršenstvo, samo da odustanete nakon tjedan dana i vratite se porcijama i prehrani koju želite izbjegavati većinu vremena.

Održiva prehrana nisu komplicirani recepti ili skupe namirnice, već svjesni izbori koje možete ponavljati iz dana u dan. Kad tijelu dajete ono što mu treba, sport, fizička aktivnost i rezultati dolaze prirodnije.

Upravo zato je siječanj u dm-u savršena prilika za to jer do 15.1. uživate u 10x više bodova na svojoj dm active beauty kartici uz kupnju Sportness, Mivolis i drugih proizvoda koje ćete svejedno htjeti kupiti radi svojih fitness, sportskih i prehrambenih odluka koje ste donijeli za početak 2026. godine.