Announcement

Collapse
No announcement yet.

Eksentrisk trening

Collapse
X
  • Filter
  • Tidsrom
  • Vis
Clear All
new posts

  • Eksentrisk trening

    Fant ut om dette trikset via en avisartikkel og har nå hatt meget gode resultat med sånn type trening på knevondt som har plaget meg daglig i flere år. Så og si leget.

    Som det står her:

    Hva er eksentrisk trening? Eksentrisk trening er en treningsform der muskelen trenes mens den forlenges (= arbeider eksentrisk), dvs. når du går ned i knebøybevegelsen. For å komme opp igjen må muskelen arbeide mens den trekker seg sammen; dette kalles konsentrisk trening.
    Andre som har prøvd?

Relaterte innlegg...

Collapse

  • Berserk
    Eksentrisk trening
    Berserk
    Fant ut om dette trikset via en avisartikkel og har nå hatt meget gode resultat med sånn type trening på knevondt som har plaget meg daglig i flere...
    29-04-2016, 18:52
  • Irene-trene
    Restitusjon etter halvmarathon
    Irene-trene
    Hei!

    Hvor lenge restituerer dere etter f.eks halvmarathon, der dere tar dere helt ut?

    Selv er jeg for dårlig til å tenke på...
    07-01-2016, 10:34
Jobber med saken...
X