Na vanjskom košarkaškom terenu ŠC Višnjik u Zadru održan je besplatan edukativni seminar i panel „Vježbaj i živi zdravo: Kako male navike donose velike promjene”. Događaj je bio posvećen važnosti redovitog kretanja, brige o zdravlju i uvođenja jednostavnih navika koje dugoročno mogu pozitivno utjecati na tijelo i svakodnevni život.
Velike promjene ne moraju uvijek započeti velikim odlukama. Često nastaju iz malih stvari koje radimo redovito.
U razgovoru su sudjelovali kondicijski trener i profesor tjelesne kulture Mario Mlinarić, specijalist neurolog dr. Stipe Škara te atletičarka, višestruka prvakinja Hrvatske i hrvatska reprezentativka Paola Borović.
Sudionici panela povezali su stručna znanja iz područja zdravlja i tjelesne aktivnosti s osobnim iskustvima iz sporta. Poseban naglasak stavljen je na redovitost, postupno stvaranje zdravih navika i pronalaženje oblika kretanja koji je moguće uklopiti u svakodnevni život.
Glavna poruka događaja bila je da zdraviji život ne zahtijeva savršenstvo niti nagle promjene. Kratka tjelesna aktivnost, više kretanja tijekom dana, kvalitetan odmor i dosljednost mogu biti dobar početak za stvaranje više energije i boljeg osjećaja u vlastitom tijelu.
Seminar je okupljenima ponudio stručne informacije, praktičnu motivaciju i poticaj da se zdravlju posvete kroz male, ostvarive i redovite korake.