Plan prehrane za Pobjednički Izazov II
Jelovnik 1
Doručak: Omlet s mladim špinatom
Međuobrok: Jabuka i bademi
Ručak: Zimsko varivo s piletinom
Međuobrok: 'z bregov Protein skyr natur
Večera: Salata sa šunkom i graškom
Jelovnik 2
Doručak: Kvinoja s kruškom i orasima
Međuobrok: Jogurt s lanom
Ručak: Svinjski file u umaku od luka
Međuobrok: Kivi
Večera: Grah salata s Rio Mare tunjevinom
Jelovnik 3
Doručak: Jogurt s chia sjemenkama i voćem
Međuobrok: Namaz od slanutka sa svježom paprikom
Ručak: Brodet od lignji
Međuobrok: dm Sportness proteinska pločica
Večera: Svježi sir s jajima i povrćem
Jelovnik 4
Doručak: Namaz od slanutka s raženim kruhom
Međuobrok: 'z bregov Protein mliječni napitak
Ručak: Bulgur s teletinom i povrćem
Međuobrok: 1 srednja banana
Večera: Pečeni šampinjoni s batatom
Jelovnik 5
Doručak: Palenta sa zrnatim sirom i bučinim sjemenkama
Međuobrok: Jabuka
Ručak: Slanutak s jajima i porilukom
Međuobrok: Suhe marelice i bademi
Večera: Meksičke avokado košarice s Rio Mare tunjevinom
Jelovnik 6
Doručak: Zobena kaša s bananom i borovnicama
Međuobrok: dmBio indijski oraščići
Ručak: Pirjana junetina s prosom i kupus salatom
Međuobrok: Svježi posni sir sa suncokretovim sjemenkama
Večera: Šarena kupus salata s piletinom
Jelovnik 7
Doručak: Prosena kaša sa šumskim voćem
Međuobrok: Orasi i brusnice
Ručak: Mesna štruca i pire krumpir
Međuobrok: 'z bregov Protein puding
Večera: Tikvice u sezamu
Jelovnik 8
Doručak: Jogurt sa zobenim pahuljicama
Međuobrok: Cijeđeni sok od naranče i bademi
Ručak: Integralna riža s jajima i povrćem
Međuobrok: 'z bregov Protein mliječni napitak
Večera: Piletina s batatom
Jelovnik 9
Doručak: Zapečena palenta s povrćem
Međuobrok: Jabuka s cimetom
Ručak: Pureća prsa sa zelenom zlevankom
Međuobrok: Ricotta s javorovim sirupom
Večera: Krem juha od bundeve
Jelovnik 10
Doručak: Bircher muesli
Međuobrok: Kivi
Ručak: Grčki zapečeni grah i zelena salata
Međuobrok: dm Sportness proteinska pločica
Večera: Zelena zlevanka i jogurt
Jelovnik 11
Doručak: Integralni kruh s purećom šunkom i jogurtom
Međuobrok: 'z bregov Protein skyr natur
Ručak: Kineski rižini rezanci sa slatkim čili umakom i piletinom
Međuobrok: Banana
Večera: Salata s pršutom i slanutkom
Jelovnik 12
Doručak: Sir i vrhnje s paprikom i rižinim krekerima
Međuobrok: Ananas
Ručak: Leća s krumpirom i Rio Mare tunjevinom
Međuobrok: Sušene brusnice
Večera: Omlet s gljivama i ciklom
Jelovnik 13
Doručak: Zobena kaša s chia sjemenkama i voćem
Međuobrok: Rolice od šunke s kiselim krastavcima
Ručak: Sekeli gulaš s palentom
Međuobrok: 'z bregov Protein puding
Večera: Povrće iz woka sa svježim sirom
Jelovnik 14
Doručak: Jaja sa šunkom
Međuobrok: dmBio datulje
Ručak: Zapečeni kelj i batat s piletinom
Međuobrok: Pečeni slanutak sa začinima
Večera: Zapečene tikvice s mozzarellom i kuhanom šunkom
Jelovnik 15
Doručak: Zobena kaša s mangom i tostiranim orasima
Međuobrok: 'z bregov Protein mliječni napitak
Ručak: Šareni tanjur s tjesteninom
Međuobrok: Bademi
Večera: Salata od matovilca s piletinom i slanutkom
Jelovnik 16
Doručak: Integralni kruh s avokadom i jajetom
Međuobrok: Jogurt i chia sjemenke
Ručak: Ječam i kelj s puretinom i ciklom
Međuobrok: Banana
Večera: Tortilja s Rio Mare tunjevinom i povrćem
Jelovnik 17
Doručak: Palenta sa svježim posnim sirom i suncokretovim sjemenkama
Međuobrok: Grožđe
Ručak: Riblja juha i orada s povrćem
Međuobrok: dm Sportness proteinska pločica
Večera: Salata s pršutom i kvinojom
Jelovnik 18
Doručak: Kvinoja s jabukom i bademima
Međuobrok: 'z bregov Protein skyr natur
Ručak: Piletina s brokulom i rižom
Međuobrok: Rižini krekeri s maslacem od kikirikija
Večera: Krem juha od karfiola
Jelovnik 19
Doručak: Granola s jogurtom i kruškom
Međuobrok: Kivi
Ručak: Zapečeni grah
Međuobrok: Svježi sir s medom
Večera: Lagana salata od Rio Mare tunjevine na kolutima svježeg krastavca
Jelovnik 20
Doručak: Zdravi muffini
Međuobrok: Jabuka
Ručak: Brza musaka od poriluka
Međuobrok: 'z bregov Protein puding
Večera: Sendvič sa šunkom i jajetom uz salatu od krastavaca
Jelovnik 21
Doručak: Prosena kaša s narančom i lješnjacima
Međuobrok: dmBio sušeni kolutići jabuka
Ručak: Pohana piletina iz pećnice i pire od karfiola
Međuobrok: Zdravi muffini
Večera: Palenta s jogurtom