Ciljani program od 25 dana, koji kombinira atletske treninge s vježbama snage i tonizacije.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Fartlek je trening s izmjenom tempa trčanja.
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Aktivirajte mišiće i smanjite rizik od ozljeda.
|
Opustite mišiće i poboljšajte fleksibilnost. |