Plan prehrane za 25 dana Izazov
Jelovnik 1
Doručak: Zobene pahuljice s bananom
Međuobrok: z’ bregov Protein mliječni napitak
Ručak: Piletina na meksički način
Međuobrok: Bademi
Večera: Rolice od deluxe šunke i sirnog namaza
Jelovnik 2
Doručak: Palenta sa svježim posnim sirom i suncokretovim sjemenkama
Međuobrok: Ananas
Ručak: Pureća prsa sa zelenom zlevankom
Međuobrok: dmBio sušeni kolutići od jabuke
Večera: Zapečene tikvice s mozzarellom i kuhanom šunkom
Jelovnik 3
Doručak: Omlet od povrća
Međuobrok: 'z bregov Protein skyr natur
Ručak: Vinogradski grah
Međuobrok: Kivi
Večera: Zelena zlevanka i jogurt
Jelovnik 4
Doručak: Raženi kruh s purećom šunkom
Međuobrok: Jabuka
Ručak: Brza musaka od poriluka
Međuobrok: 'z bregov Protein puding
Večera: Salata s kvinojom
Jelovnik 5
Doručak: Kvinoja s voćem
Međuobrok: Jogurt s chia sjemenkama
Ručak: Oslić s krumpirom i pireom od graška
Međuobrok: Rižin kreker s maslacem od kikirikija
Večera: Salata od radiča i Rio Mare tunjevine s feta sirom
Jelovnik 6
Doručak: Zobene pahuljice sa chia sjemenkama i voćem
Međuobrok: Limunada s medom i bademi
Ručak: Piletina s brokulom i rižom
Međuobrok: 'z bregov Protein puding
Večera: Salata od piletine i matovilca
Jelovnik 7
Doručak: Palenta i jogurt
Međuobrok: 'z bregov Protein skyr natur s bučinim sjemenkama
Ručak: Slanutak s jajima i porilukom
Međuobrok: Kruška i orasi
Večera: Salata od piletine i matovilca
Jelovnik 8
Doručak: Sir i vrhnje
Međuobrok: Banana
Ručak: Cous-cous s povrćem i grill puretina
Međuobrok: dmBio suhe marelice
Večera: Grah salata s tunjevinom
Jelovnik 9
Doručak: Jogurt sa zobenim pahuljicama
Međuobrok: 'z bregov Protein mliječni napitak
Ručak: Sekeli gulaš s palentom
Međuobrok: Jabuka
Večera: Gljive s pršutom i posnim sirom
Jelovnik 10
Doručak: Integralni kruh s avokadom i jajetom
Međuobrok: Naranča
Ručak: Rio Mare tunjevina s popečenim tikvicama i umakom od bosiljka
Međuobrok: Jogurt
Večera: Krem juha od bundeve
Jelovnik 11
Doručak: Omlet sa šampinjonima
Međuobrok: 'z bregov Protein jogurt
Ručak: Piletina sa špinatom i mozzarellom
Međuobrok: Rižin kreker s maslacem od kikirikija
Večera: Tikvice u sezamu
Jelovnik 12
Doručak: Zobena kaša s voćem
Međuobrok: Bademi
Ručak: Pastrva i blitva s krumpirom
Međuobrok: 'z bregov Protein mliječni napitak
Večera: Kuhano jaje s posnim sirom i integralnim kruhom
Jelovnik 13
Doručak: Palenta i svježi sir
Međuobrok: dmBio indijski oraščići
Ručak: Okruglice od mljevene puretine s tikvicama
Međuobrok: Jabuka s limunovim sokom i cimetom
Večera: Krem juha od povrća
Jelovnik 14
Doručak: Namaz od slanutka s raženim kruhom
Međuobrok: Kivi
Ručak: Pirjana junetina s prosom i kupus salatom
Međuobrok: 'z bregov Protein puding
Večera: Salata s kvinojom i pršutom
Jelovnik 15
Doručak: Prosena kaša sa šumskim voćem
Međuobrok: Lješnjaci i brusnice
Ručak: Grčki zapečeni grah i zelena salata
Međuobrok: Namaz od slanutka i krastavci
Večera: Salata od tunjevine s jabukama i prženim bademima
Jelovnik 16
Doručak: Jaja sa šunkom
Međuobrok: 'z bregov Protein mliječni napitak
Ručak: Pureća prsa s mozzarellom i rajčicom
Međuobrok: Cijeđeni sok od naranče i bademi
Večera: Tortilja s tunom i povrćem
Jelovnik 17
Doručak: Zobene pahuljice s kruškom i borovnicama
Međuobrok: Svježi sir s medom
Ručak: Špageti sa šampinjonima i mladim špinatom
Međuobrok: dmBio mješavina orašastih plodova
Večera: Pečena paprika s jogurtom i piletina
Jelovnik 18
Doručak: Palačinke s jabukama
Međuobrok: 'z bregov Protein skyr natur
Ručak: Rižoto od teletine i povrća
Međuobrok: Banana
Večera: Salata s pršutom i jajima
Jelovnik 19
Doručak: Kruh s purećom šunkom i jogurtom
Međuobrok: Grožđe
Ručak: Grill piletina i pire od batata
Međuobrok: 'z bregov Protein puding
Večera: Zapečeni šampinjoni sa svježim krem sirom
Jelovnik 20
Doručak: Jogurt s chia sjemenkama i voćem
Međuobrok: Prženi lješnjaci
Ručak: Losos s grčkim jogurtom i povrćem
Međuobrok: Jabuka
Večera: Lagana salata od Rio Mare tunjevine na kolutima svježeg krastavca
Jelovnik 21
Doručak: Jaja sa šunkom i mladim lukom
Međuobrok: Banana
Ručak: Zapečeni kelj s batatom i šunkom
Međuobrok: 'z bregov Protein jogurt
Večera: Svježi sir s rotkvicama
Jelovnik 22
Doručak: Prosena kaša s narančom i lješnjacima
Međuobrok: dmBio datulje
Ručak: Varivo od leće i slanutka
Međuobrok: Šunka, sir i paprika
Večera: Šarena kupus salata s piletinom
Jelovnik 23
Doručak: Raženi kruh i pureća šunka
Međuobrok: Jabuka i kivi
Ručak: Kineski rižini rezanci sa slatkim čili umakom i piletinom
Međuobrok: 'z bregov Protein puding
Večera: Zapečeno povrće
Jelovnik 24
Doručak: Palenta s povrćem i jogurt
Međuobrok: 'z bregov Protein skyr šumsko voće
Ručak: Krumpir s porilukom i lungić
Međuobrok: Jagode s javorovim sirupom ili medom
Večera: Šampinjoni s jajima
Jelovnik 25
Doručak: Zobene pahuljice s voćem
Međuobrok: Jabuka s limunovim sokom, cimetom, klinčićima i žličicom meda
Ručak: Gozba od Rio Mare tunjevine i jaja
Međuobrok: Zrnati sir s bučinim sjemenkama
Večera: Proljetna salata sa šunkom